Teaca cutit handmade
Mi-e lene sa scriu prea mult asa ca voi fi foarte concis. Am vazut clipuri pe youtube cu molded leather sheath. Am incercat fara nici o scula cumparata inafara de un set de preducele. Rezultatul mai jos. Mentiune: Gaica de pe spate e cam urata, trebuia sa fie altfel in designul initial dar am uitat sa tai pielea la momentul potrivit si a trebuit sa improvizez. Si cutitul e un chinezism, cica Gerber.. 
)
Glock 17
Am zis ca ar fi interesant sa vedeti mecanismul si functionarea unui pistol Glock 17.
Click AICI
Starfish Prime
O stire draguta via npr.org Pe scurt in 1962 americanii au lansat o bomba cu hidrogen in spatiu de 1.4 megatone ( 1000 de ori mai puternica decat bomba de la Hirosima) . Au vrut sa vada ce efect va avea asupra centurii Van Allen de radiatie a Pamantului.
Gotta love the Americans
Paleo Diet
UPDATE: Am mai trisat in dieta mea cu putin lapte ( Napolact 1.5 grasime ), cateva napolitane ( 1 / pe zi ),2 cubulete de branza topita, cartofi noi copti si cateva beri esalonate cu grija pe zile. Avand in vedere ca cantitatea totala putea cu usurinta fi mancata si intr-o zi nu prea s-a simtit. Sunt sigur ca am slabit cam 2 kg, ma voi cantari la sala sa vad.
Voi incerca in continuare sa tin dieta pe cat posibil. Acum ma duc in Carrefour ( alegerea e datorata proximitatii de casa) si imi voi cumpara alune, migdale (din pacate sunt scumpe ) , legume, fructe, niste carne de vita pentru gratar si niste macrou. Apropo am incercat saptamana trecuta sa imi cumpar mure si afine de la acelasi supermarket. Am citit eu frumusel pretul am facut un calcul rapid pentru gramajul cutiutei de fructe – 150 de grame si am plecat spre casa de marcat. Se pare ca in naivitatea mea am crezut ca ma costa cam 3 lei cutia. Nuuu de fapt pretul afisat nu era pe kg cum scria acolo ci pe cutiuta, deci trebuia sa dau cam 35 de lei pe doua cutiute de fructe de padure. Costa 300 de lei kilogramul, eram socat, nici macar fructele alea exotice ( kumquats, papaya , etc) aduse de prin nu stiu ce tari straine nu costa atat de mult.
END
De o saptamana am inceput sa tin o dieta de tip Paleo ( paleolithic diet, cave-man diet, stone age diet, hunter-gatherer diet, etc.) Ideea principala a acestui tip de mancat ( urasc cum suna dieta) este rationamentul care spune ca omul are organismul adaptat pentru a manca ceea ce mancau stramosii nostri din paleolithic. Se considera ca agricultura a pornit acum 10.000 de ani si de atunci pana acum genomul uman nu a avut timp sa se adapteze noilor mancaruri bogate in carbohidrati, colesterol, zaharuri, etc. Dieta interzice anumite mancaruri cum ar fi: laptele si derivatele din lapte, graul si derivatele din grau, cartofii, orezul, mazarea, zaharul si derivatele lui, sarea, alcoolul si majoritatea uleiurilor (se admite ulei de masline, sofran, in, canola dar toate in cantitati mici). In schimb poti manca din mancarurile “bune” cat doresti, nu exista limitare de calorii sau ceva de genul acesta. O parte din cei ce sustin aceasta dieta recomanda ca majoritatea energiei din zi sa provina din alimente de origine animala ( pana la 65% din totalul de energie). Mancarurile permise sunt toate cele care puteau fi vanate si culese in perioada paleolitica: carne, peste, scoici si midii, oua, legume, fructe, seminte, nuci. Dieta paleo nu este un tip de dieta gandit pentru a slabi ci mai mult pentru a mancat sanatos si a te simti bine si energic. Slabirea poate fi un efect al dietei deoarece nivelul de carbohidrati introdus in corp este mult mai mic ( fara paine, cartofi, orez , etc) iar majoritatea alimentelor permise sunt cu indice glicemic mic care bineinteles ajuta la mentinerea unei greutati optime. Deci dieta paleo este tot odata si o dieta cu nivel scazut de carbohidrati si o dieta de alimente cu indice glicemic mic. Ce inseamna asta? Ca daca reusesti sa te abtii de la ciocolata, paine, bere, si orice alt fel de “bunatati” care iti pot distruge sanatatea, promisiunea dietei paleo este ca te vei simti plin de energie, vei ajunge la un nivel de greutate optim si vei fi mult mai sanatos. Exista multe studii care arata cat de benefice sunt nucile, alunele, migdalele, pestele marin cu ulei omega 3, si cat de daunatoare sunt produsele cu indice glicemic mare, pline de carbohidrati si aditivi alimentari. Experienta mea cu dieta este una pozitiva, eu am natural glicemia mica, undeva pe la 60 – 65 si astfel a trebuit sa suplimentez cu muulte fructe lucru care nu m-a suparat deloc. De asemenea mananc multa carne de pui, vita, porc facuta pe gratar fara nici un strop de ulei, pun doar condimente (fara sare). Am facut o reteta interesanta de ciuperci marinate cu multa lamaie care a fost chiar gustoasa. Sunt multe retete foarte interesante pe internet si urmeaza sa incerc pe rand sa vad ce imi place si mi se potriveste.
Seminar MMA
In perioada 14-16 mai s-a desfasurat la Bucuresti primul stagiu national de MMA (mixed martial arts) sub indrumarea a doi luptatori profesionisti din SUA: Ryan “The Lion” Schultz si Ed “Short Fuse” Herman. Evenimentul a fost organizat de Nita Marius, Centura Neagra 4 Dan karate shotokan, 3 Dan Taekwondo WTF, 1Dan kick boxing all styles si patronat de Federatia Romana de Krav Maga Kapap Defensystem. Am participat cu placere la stagiul de pregatire si am invatat multe tehnici folositoare mai ales in lupta la sol. Tehnicile erau mixe provenind din Brazilian Jiu Jitsu, judo,sambo si wrestling. Recunosc ca tipul si ritmul antrenamentului m-a luat putin pe nepregatite dar pana la urma m-am adaptat. Bineinteles ca in ultima zi de stagiu genunchii ma dureau si eram plin de vanatai dar a meritat din plin. Mai jos puteti urmari un fragment din demonstratia ce a avut loc la club Bellagio dupa decernare diplomelor de participare la stagiu.
scat singing
O lectie frumoasa de scat singing de la Kurt Elling. Nature boy este unul dintre standardele jazz care imi place cel mai mult.
new friends
Vi s-a intamplat sa intalniti pe cineva si pe masura ce discutati sa realizati ca tocmai v-ati facut un nou prieten? Un om care gandeste la fel ca voi, care rade la aceleasi glume, care impartaseste aceeasi viziune despre ce e bun, rau, frumos, etc. Ei mie mi s-a intamplat azi si chiar cu doua persoane. Nici nu pot sa descriu ce simt, e un gust aparte care ar trebui toti sa il simtiti.
Mic cadou
Mi-am facut un mic cadou weekendul trecut, lama 15 cm, grosime 4,2 mm, otel 440 C, lama full tang si maner de cauciuc injectat.
Latcho Drom
Am urmarit filmul Latcho Drom al lui Tony Gatlif si pot spune ca mi-a placut foarte mult. Filmul urmareste migratia romilor din India spre Egipt, Turcia, Romania, Ungaria, Slovacia, Franta si Spania. Facut intr-un stil documentar are totusi foarte putin dialog si este plin de cantece traditionale. De amintit ca in pasajul filmat in Romania apare Taraful Haiducilor cu regretatul Nea Culai Neacsu care a fost probabil cel mai bun violonist tigan roman. In partea franceza apare aproape toata familia Schmitt ( pentru cunoscatori unii din cei mai buni interpreti de gipsy jazz-manouche a la Django Reinhardt.) Asadar ii puteti vedea pe Dorado Schmitt, Tchavolo Schmitt si altii care interpreteaza extraordinar manouche-ul. Apropo de muzica m-a impresionat o tehnica care o foloseste Nea Culai Neacsu care o puteti urmari aici
.
Este ceva atipic, un fir de par luat din arcusul viorii, legat de una din corzile groase RE sau SOL care atunci cand este tras cu degetele produce un sunet ca torsul unui fus. In final va recomand cu mare caldura Latcho Drom, este un film care trebuie vazut neaparat.
Krav Maga
Ce e aia? Ar intreba romanul de rand. Pai este un sistem de lupta israelian, de autoaparare in principiu, dezvoltat prin anii 1930-1940. Ce e mare smecherie la niste ovrei care se bat? Pai cam este, avand in vedere ca sistemul de lupta este predat Mossadului, FBI-ului, Fortelor speciale Americane, Irlandeze, Engleze, armatei poloneze, suedeze, etc.
Krav Maga inseamna in traducere lupta corp la corp si a fost nascut din nevoia evreilor de a se apara in timpul ocupatiei naziste. Fondatorul sistemului, maestrul Imi Lichtenfeld a crescut in Bratislava si a practicat lupte libere si box in tinerete, apoi a inceput sa predea o forma mixta de aparare celor care erau sub opresiunea nazistilor. In 1940 a parasit tara din pricina situatiei evreilor si a ajuns in Palestina unde a inceput sa predea organizat sistemul de lupta.
Bun acestea fiind spuse sa vedem ce inseamna cu adevarat Krav Maga: SIMPLU, RAPID, INSTINCTUAL, EFICIENT, DEVASTATOR.
Tehnicile aplicate sunt bazate pe reactii rapide si deseori instinctuale, baratul loviturii si atacul foarte rapid daca nu simultan, lovituri in zone critice: genitala, a gatului, nas, ochi, pe incheieturi, plex solar, etc. Apararea de baton, cutit, pistol, sabie, atacatori multipli sunt printre pietrele de temelie ale sistemului. De asemenea lupta se mentine foarte realista asa ca este evitata lupta la sol pe cat posibil deoarece intr-o situatie reala cu mai multi atacatori acolo este ultimul loc unde ai vrea sa ajungi; Lupta trebuie sa fie foarte scurta, 3-4 lovituri care sa il puna pe atacator in incapacitate de a mai continua, astfel atentia este directionata catre ceilalti atacatori daca este cazul sau catre o cale de a fugi. Si am ajuns la fuga… DA, si acest sistem de lupta indica aplanarea conflictului sau fuga, iar lupta trebuie sa fie realmente ultima sansa.
Eu am practicat cam 2 luni in Amsterdam cu maestrul centura neagra Mario Schouten afiliat Krav Maga Worldwide si acum practic din iunie in Bucuresti cu shihan Vasile Nita care este afiliat World Krav Maga Federation. Iubesc antrenamentele, sunt pe cat se poate de realiste, se executa la un ritm alert si se situeaza undeva intre un antrenament aerob si anaerob. Tehnicile se executa si la un tempo moderat pentru a putea invata cat si in forta pentru a simti cum este atacul in realitate. Nu de putine ori m-am intors vanat acasa, dar este o satisfactie mare la sfarsitul zilei.
Pentru inscrieri la cursuri si alte informatiine puteti contacta la numarul de telefon 0726.091.406sau direct la Scoala Generala 144(Prelungirea Ghencea nr.85, sector 6) |
|||
Marti – Joi orele 19.00 – 20.30 |
|||
E-mail: info@federkravmaga.ro |
|||
Aveti atasata o mica demonstratie de Krav Maga
Precizare: Se accepta incepatori, nu e nici o conditie in sensul asta dar cei care au mai practicat arte martiale sau sisteme de lupta vor avea un avantaj. Este de preferat sa nu fii complet sedentar 
vei avea probleme cu efortul aerob. In timp va trebui sa iti achizitionezi echipament: Fase pt maini cand se vor face antrenamente la sac si palmare, protectie pentru zona inghinala si pantaloni si bluza inscriptionate Federatia Romana Krav Maga. Antrenamentele nu sunt periculoase, tehnicile sunt executate cu control dar pot aparea si accidente. Este totusi un “sport” de contact, vanatai vor mai aparea.
